Serviços
Avaliação e Séries de Exercícios Físicos elaborados para ambientes de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões por esforço repetitivos e algumas doenças ocupacionais.
Treinamento Funcional e Kallossthenos “CALISTENIA”
É um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Na academia há diversos aparelhos que trabalham músculos por vez e, em geral os praticantes não precisam pensar muito para realizar os exercícios. Mas para fazer o treinamento funcional são usados apenas alguns acessórios (bola suiça, cinto de tração, medicine bol, bosu, mini trampolim, theraband, cones, bastões e outros…) os exercícios apresentam uma complexidade maior. É caracterizado por mesclar diferentes capacidades Físicas Motoras em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo – os movimentos trabalham a força muscular, flexibilidade, o sistema cardiorespiratório, a coordenação motora e equilíbio.
Ginástica Para Gestante
Gravidez não é motivo para deixar o sedentarismo se instalar. Pelo contrário, a prática de exercícios físicos traz muitos benefícios à Gestante. Exercitar o corpo melhora o preparo físico cardio-pulmonar, diminui as dores e incômodos comuns à gestação, melhora o equilíbrio e até mesmo prepara a gestante para o pós-parto favorecendo a saúde da mulher e do bebê.
Treinamento de Força e Reabilitação da Função Muscular, Equilíbrio e Mobilidade no Idoso
Com o processo de envelhecimento ocorrem modificações fisiológicas nas funções Neuro-musculoesqueléticas, associadas a doenças crônicas degenerativas , altamente prevalentes nos idosos. Essas modificações poderão levar a déficits de equilíbrio e alterações na “marcha”, que predispõem a ocorrência de quedas e consequências sobre o desempenho funcional e na realização de atividades da vida diária.
Ginástica Postural Localizada
Ginástica Postural (GP) é um conjunto de exercícios baseados em métodos de correção postural com o objetivo primordial de flexibilizar a musculatura do nosso corpo, aumentando a sua efetividade e normalizando assim a postura corporal. Utiliza-se de movimentos de ginástica compensatória para fortalecimento muscular e alongamento dos músculos responsáveis pela manutenção da boa postura. Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados.
- Aumentar as amplitudes dos movimentos articulares;
- Ganhar flexibilidade global;
- Aumentar a dinâmica postural;
- Melhorar a dinâmica respiratória;
- Melhorar a capacidade de auto reconhecimento do corpo e suas alterações de postura;
- Melhorar a autocorreção da postura;
- Diminuir o stress e níveis de ansiedade;
- Diminuir a dor e a rigidez articular;
- Melhorar toda a capacidade funcional e execução das atividades da vida diária;
- Melhorar o estado de saúde e bem estar geral;
- Aumentar a qualidade de vida.